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Good News: Keine Covid-Zertifikatspflicht für die FLOWMOVE-Lektionen
Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, welche ab Montag, 13. September 2021...

MMJintegrity
10. Sept. 20211 Min. Lesezeit
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Lookdown-Inspirationen gefällig?
Nutze die Zeit zu Hause und gönne dir dabei ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training. Ich bin immer wieder überrascht, wie gut...

MMJintegrity
18. Jan. 20211 Min. Lesezeit
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Bye Bye 2020 - Hello 2021
Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine...

MMJintegrity
31. Dez. 20201 Min. Lesezeit
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Wie fit ist Rapperswil-Jona?
Ich hasse Statistiken...... aber bei der Umfrage mit dem Titel "Sport im Kanton St. Gallen und in den den Städten St. Gallen und...

MMJintegrity
25. Okt. 20202 Min. Lesezeit
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Die Angst zu vertrauen - aktueller den je!
Heute wurde ich von einem VLOG-Beitrag mit dem Titel "Aufbruch in die neue Zeit" inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Es ist ja ganz...

MMJintegrity
20. Okt. 20202 Min. Lesezeit
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Bad and good news....
Diese Tage ist erneut Flexibilität gefragt. BAD NEWS Aufgrund der steigenden Fallzahlen mussten wir den lange geplanten Dance & Relax...

MMJintegrity
18. Okt. 20201 Min. Lesezeit
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Intervall-Fasten: Schlussfazit
Nach knapp 3 Monaten Intervall-Fasten beende ich das "Experiment" und wie versprochen, liefere ich euch in diesem Blog-Beitrag mein...

MMJintegrity
26. Sept. 20202 Min. Lesezeit
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Warum der Sommer noch lange nicht vorbei ist!
Die Nächte werden länger, die Tage kälter Gestern war die HERBSTTAGUNDNACHTGLEICHE und mit ihr beginnt die Winterjahreshälfte. Nicht alle...

MMJintegrity
23. Sept. 20201 Min. Lesezeit
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Musikliebhaber aufgepasst! Darum wird dir das BODYART Training besonders gut gefallen.
Plötzlich wurde es mir bewusst - In der Mitte meiner BODYART Lektion - Es wurde mir bewusst, warum ich gerade dieses Trainingskonzept...

MMJintegrity
17. Sept. 20201 Min. Lesezeit
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Selbstvermarktung - purer Narzissmus oder modernes Marketing?
An einem schönen Sonntag-Morgen gönnte ich mir mit einer Freundin einen Capuccino und ein gutes Gespräch. Auch sie ist eine sehr...

MMJintegrity
24. Aug. 20203 Min. Lesezeit
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Einen S****** muss ich!
Du wachst am Morgen auf und stellst dir die Frage, was für ein Tag heute ist. Dein innerer Reminder ist auch aufgewacht und hält eine...

MMJintegrity
22. Aug. 20202 Min. Lesezeit
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An einem warmen Sommerabend....
..... haben wir uns mit dem Ziel versammelt, neue Dance Impressionen für die Flowmove-Homepage einzufangen. Einige meiner Kunden haben...

MMJintegrity
17. Juli 20202 Min. Lesezeit
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NEU: Dance Flow Video Lektionen
Trainiert wann und wo es euch passt, kommt virtuell in den Flow und bringt die Dance Flow-Party zu euch ins Wohnzimmer. Ab sofort steht...

MMJintegrity
11. Juli 20201 Min. Lesezeit
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Dance Lektion - Lohnt sich der Aufwand überhaupt?
Eine Kundin fragte mich kürzlich: "Sag mal ehrlich: Steht der Aufwand zum Ertrag bei einer Dance-Lektion in einem guten Verhältnis? Meine...

MMJintegrity
3. Juli 20201 Min. Lesezeit
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Warum ich Smalltalk hasse und Story Time liebe
Ich machte mir nie viel aus Smalltalk. Ich finde es in den meisten Fällen nicht besonders aufschlussreich. Im Gegenteil: Es ist manchmal...

MMJintegrity
14. Juni 20202 Min. Lesezeit
95 Ansichten
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Let love rule! Kostenlose Visualisierungsübung für dich
Diese Woche entdeckte ich eine kurze Visualisierungsübung, die ich am Schluss meiner Fitnesslektionen ab und zu angeleitet habe. Ich las...

MMJintegrity
9. Juni 20201 Min. Lesezeit
30 Ansichten
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Neue Zusammenarbeit mit Dienstleistungsplattform freefor
Anfangs 2020 kontaktiere mich eine freundliche Frau via Telefon und stellte mir die neue Dienstleistungsplattform freefor vor. Sofort...

MMJintegrity
8. Juni 20201 Min. Lesezeit
15 Ansichten
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Neu und limitiert: Flowmove Summer Live Streams
Hättest du nicht auch Lust, am Sonntag-Morgen ein knackiges Training zu absolvieren, um danach den Tag voller Energie geniessen zu...

MMJintegrity
1. Juni 20201 Min. Lesezeit
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Es geht wieder LIVE
Neue Lockerungen wurden verkündet, welche auch Auswirkungen auf meine Fixlektionen haben. Ab dem 8. Juni 2020 werde ich wieder live vor...

MMJintegrity
28. Mai 20201 Min. Lesezeit
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Must Have - Nice to Have
Da stand ich während des look downs vor meinem Kleiderschrank und realisierte: So viele materielle Dinge wie Kleider, Schmuck, Auto,...

MMJintegrity
15. Mai 20203 Min. Lesezeit
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