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Bye Bye 2020 - Hello 2021


Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine neue Lektion per Mail. Dieses Woche schien die Zeit für die 3. Lektion erst heute Morgen (kurz vor dem Sonnenaufgang) richtig zu sein. Mein Yogalehrer weilt zur Zeit in Mexico und unterrichtete die Lektion am Fusse einer uralten Mayapyramide. Ohne Probleme konnte ich mich der kraftvollen Energie dieses Ortes verbinden.


Wir starten jeweils mit einer Intension, welche aus drei frei gewählten Wörter besteht und uns während der gesamten Lektion und darüber hinaus positiv begleiten. Heute waren für mich vier Begriffe wichtig: Freiheit, Gesundheit, Selbstbestimmung und Liebe. Und genau diese Qualitäten möchte ich in meinem Leben und im neuen Jahr noch tiefer integrieren.


Welche Qualitäten sind im neuen Jahr für dich wichtig?
  • Nehme dir für die Antwort einige Minuten Zeit. Lege oder setze dich an einen ruhigen Ort.

  • Atme bewusst und ruhig einige Male tief durch. Die Wechselatmung hilft mir dabei, mich schnell zu entspannen und zu zentrieren. Hier findest du eine Anleitung:

  • Lasse Gedanken/Bewertungen dabei bewusst los und verlasse dich darauf, dass sich die richtigen Qualitäten aus einem inneren Impuls heraus manifestieren.

  • Wiederhole deine Begriffe wie ein Mantra einige Male und falls nötig, schreibe sie dir auf, damit du dich immer wieder an sie erinnern kannst.

Mit dieser kurzen Anleitung wünsche ich dir ein 2021, welches du in deinem vollen Potential leben und beleben kannst. Alle die von dir herbeigerufenen positiven Qualitäten sollen dich dabei begleiten und unterstützten. Das wünsche ich dir von Herzen.


HAPPY NEW YEAR


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