Wie ich mich (wieder) gefunden habe
Diese Woche durfte ich ein ehrliches und bereicherndes Gespräch mit einer anderen Fitness-Instruktorin führen, welche ich über mehrere...
top of page
Suche
MMJintegrity
- 31. Dez. 2020
- 1 Min.
Bye Bye 2020 - Hello 2021
Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine...
22 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 11. Dez. 2020
- 1 Min.
Jetzt ist es raus...
Ja, der Bundesrat hat erneut entschieden und aufgrund der Tatsachen, dass wir ab 19 Uhr und mit mehr als 5 Personen nicht mehr trainieren...
46 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 27. Nov. 2020
- 2 Min.
Adventszeit - Zeit der Innenschau
Meine Online-Präsenz ist nicht mehr so regelmässig wie auch schon. Das hat einen guten Grund: Life is calling und ich muss/darf mir im...
27 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 13. Nov. 2020
- 3 Min.
Wenn die Nerven blank liegen: 2 Tipps wie du im Flow bleibst!
Der Historiker und Friedensforscher Daniele Ganser hat mich dazu inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Ihm und auch mir fällt...
44 Ansichten1 Kommentar
MMJintegrity
- 31. Okt. 2020
- 2 Min.
Wie geht es mit den Flowmove-Lektionen weiter?
Ehrlich..... es waren sehr intensive und anstrengende Tage. Was ist noch möglich, was nicht. Oberste Priorität hat unsere Sicherheit und...
23 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 20. Okt. 2020
- 2 Min.
Die Angst zu vertrauen - aktueller den je!
Heute wurde ich von einem VLOG-Beitrag mit dem Titel "Aufbruch in die neue Zeit" inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Es ist ja ganz...
26 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 2. Okt. 2020
- 1 Min.
Mein erster VLOG zum Thema...
Wie reagiere ich, wenn sich die Ferienpläne kurzfristig ändern? Ist es schlimm, einfach mal keine Pläne zu haben? Alleine zu sein? Die...
21 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 26. Sept. 2020
- 2 Min.
Intervall-Fasten: Schlussfazit
Nach knapp 3 Monaten Intervall-Fasten beende ich das "Experiment" und wie versprochen, liefere ich euch in diesem Blog-Beitrag mein...
44 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 11. Sept. 2020
- 2 Min.
Dem Leben die Regie überlassen - Riskant oder die beste Entscheidung ever?
Den grössten Teil meines Lebens verbrachte ich damit, es kontrollieren zu wollen. Ich vertraute dem Leben nicht und meinte zu wissen, was...
23 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 31. Aug. 2020
- 2 Min.
1 Monat lang 18/6-Intervall-Fasten - Ein erstes Fazit!
"Komm mach auch mit!" - forderte mich ein Freund auf. "Das tut super gut. Äh wie bitte? Um was geht es da? 16 Stunden ohne Nahrung?...
657 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 24. Aug. 2020
- 3 Min.
Selbstvermarktung - purer Narzissmus oder modernes Marketing?
An einem schönen Sonntag-Morgen gönnte ich mir mit einer Freundin einen Capuccino und ein gutes Gespräch. Auch sie ist eine sehr...
39 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 22. Aug. 2020
- 2 Min.
Einen S****** muss ich!
Du wachst am Morgen auf und stellst dir die Frage, was für ein Tag heute ist. Dein innerer Reminder ist auch aufgewacht und hält eine...
40 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 20. Aug. 2020
- 1 Min.
DANCE2BE - be you and feel free
Einfach mal abschalten und durchstarten? Das können wir euch mit dem Playshop DANCE2BE am Freitag, 4. September 2020 endlich bieten. Neu...
12 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 11. Aug. 2020
- 2 Min.
Erschöpfung & Bewegung - Was du wissen solltest
Du bist müde und erschöpft, vielleicht nur heute oder schon über eine längere Zeit? Bewegung? Um Himmels Willen - das ist das Letzte, was...
25 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 11. Juli 2020
- 1 Min.
NEU: Dance Flow Video Lektionen
Trainiert wann und wo es euch passt, kommt virtuell in den Flow und bringt die Dance Flow-Party zu euch ins Wohnzimmer. Ab sofort steht...
10 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 27. Juni 2020
- 3 Min.
Get shit done! Produktivität statt Trägheit
Packst du die Dinge an oder sprichst du nur darüber und schiebst sie auf? Nervst du dich, wenn du dir Ziele/Aufgaben/Projekte vorgenommen...
30 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 9. Juni 2020
- 1 Min.
Let love rule! Kostenlose Visualisierungsübung für dich
Diese Woche entdeckte ich eine kurze Visualisierungsübung, die ich am Schluss meiner Fitnesslektionen ab und zu angeleitet habe. Ich las...
27 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 5. Juni 2020
- 2 Min.
Nicht mehr jung noch nicht alt - warum das Durchstarten jetzt am schönsten ist
So Leute, real talk! Bin ich in einer Midlife Crisis? Ich weiss es nicht, denn ich fühle mich nicht mehr jung aber auch noch nicht alt....
20 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
- 21. Mai 2020
- 3 Min.
In 5-7 Minuten zum cleveren Workout-Make-up !
Schminkst du dich bevor du ins Fitnessstudio gehst? Klar, keiner will voll geschminkt sich auspowern aber so komplett ungeschminkt ist...
12 Ansichten0 Kommentare
bottom of page