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MMJintegrity
29. Nov. 20241 Min. Lesezeit
In die eigene Kraft kommen
Bereits jetzt nehme ich mir die Zeit und blicke auf ein bewegtes 2024 zurück. Das Jahr lehrte mich Demut und Flexibilität und verlangte...
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MMJintegrity
11. März 20241 Min. Lesezeit
SAVE THE DATE für ein neues FLOW Erlebnis
Soeben wurde bekannt, dass ich am diesjährigen Tanzfest in Rapperswil-Jona wieder eine Dancess Lektion unterrichten darf. Hier ein...
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MMJintegrity
26. Juni 20231 Min. Lesezeit
Ich habe eine Affäre.....
Ja - ich gebe es offen und ehrlich zu. Ich gehe seit einigen Jahren fremd. Meine engen Freunde wissen und verstehen es. Sie unterstützen...
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MMJintegrity
7. Sept. 20221 Min. Lesezeit
Werde ich Pole Dance Instruktorin?
Pole Dance durfte ich an einem Workshop einmal ausprobieren. Es war anstrengend und wieder einmal ausserhalb meiner Komfortzone. Doch ich...
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MMJintegrity
20. Aug. 20222 Min. Lesezeit
Was mich das Wasser über die Hingabe an das Leben gelehrt hat
Ich melde mich nach einer längeren Blog-Auszeit wieder einmal. In den letzten Monaten arbeitete ich intensiv an mir und meiner...
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6. Dez. 20211 Min. Lesezeit
BODYART Christmas Sessions
Die Tage werden kürzer und die Weihnachtstage rücken näher. Möchtest du dich schon jetzt mit Me-Time und Ruhe beschenken? Dann geniesse...
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MMJintegrity
10. Sept. 20211 Min. Lesezeit
Good News: Keine Covid-Zertifikatspflicht für die FLOWMOVE-Lektionen
Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, welche ab Montag, 13. September 2021...
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MMJintegrity
9. Juli 20211 Min. Lesezeit
"Etwas vom Schönsten, was jemals für mich gemacht wurde."
Dieses grosse Kompliment überraschte mich heute völlig unerwartet und rührte mich zu Tränen. Die Geschichte dazu: Unsere Tochter...
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MMJintegrity
28. Juni 20211 Min. Lesezeit
Zeit zum feiern !
Flowmove Schutzkonzept ++ UPDATE vom 23.6.2021 ++ Information zum Trainingsbetrieb der Flowmove-Lektionen BODYART STRENGTH und...
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5. März 20212 Min. Lesezeit
Wie ich mich (wieder) gefunden habe
Diese Woche durfte ich ein ehrliches und bereicherndes Gespräch mit einer anderen Fitness-Instruktorin führen, welche ich über mehrere...
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18. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Lookdown-Inspirationen gefällig?
Nutze die Zeit zu Hause und gönne dir dabei ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training. Ich bin immer wieder überrascht, wie gut...
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6. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Ich habe ein Geschenk für dich
Es ist kalt und grau, die Negativschlagzeilen reissen nicht ab, die Weihnachtslichter erlöschen bald. Und genau aus diesem Grund habe ich...
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31. Dez. 20201 Min. Lesezeit
Bye Bye 2020 - Hello 2021
Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine...
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11. Dez. 20201 Min. Lesezeit
Jetzt ist es raus...
Ja, der Bundesrat hat erneut entschieden und aufgrund der Tatsachen, dass wir ab 19 Uhr und mit mehr als 5 Personen nicht mehr trainieren...
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8. Dez. 20201 Min. Lesezeit
Die Dance-Lektion fliegt ab Januar auf Wolke 7
Im Herbst kam die Schocknachricht, dass der Groupfitness-Raum in dem ich meine Dance-Lektion unterrichte einen neuen Besitzer sucht und...
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27. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Adventszeit - Zeit der Innenschau
Meine Online-Präsenz ist nicht mehr so regelmässig wie auch schon. Das hat einen guten Grund: Life is calling und ich muss/darf mir im...
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13. Nov. 20203 Min. Lesezeit
Wenn die Nerven blank liegen: 2 Tipps wie du im Flow bleibst!
Der Historiker und Friedensforscher Daniele Ganser hat mich dazu inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Ihm und auch mir fällt...
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MMJintegrity
8. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Herausforderungen! Kampfansage oder Gelassenheit?
Die Herausforderung Kürzlich machte ich einen Ersatzeinsatz für eine versierte und erfahrene Instruktorin. Die Vorbereitungszeit für die...
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MMJintegrity
31. Okt. 20202 Min. Lesezeit
Wie geht es mit den Flowmove-Lektionen weiter?
Ehrlich..... es waren sehr intensive und anstrengende Tage. Was ist noch möglich, was nicht. Oberste Priorität hat unsere Sicherheit und...
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MMJintegrity
25. Okt. 20202 Min. Lesezeit
Wie fit ist Rapperswil-Jona?
Ich hasse Statistiken...... aber bei der Umfrage mit dem Titel "Sport im Kanton St. Gallen und in den den Städten St. Gallen und...
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