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    BODYART Christmas Sessions
    MMJintegrity
    • 6. Dez. 2021
    • 1 Min.

    BODYART Christmas Sessions

    Die Tage werden kürzer und die Weihnachtstage rücken näher. Möchtest du dich schon jetzt mit Me-Time und Ruhe beschenken? Dann geniesse...
    22 Ansichten0 Kommentare
    Good News: Keine Covid-Zertifikatspflicht für die FLOWMOVE-Lektionen
    MMJintegrity
    • 10. Sept. 2021
    • 1 Min.

    Good News: Keine Covid-Zertifikatspflicht für die FLOWMOVE-Lektionen

    Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, welche ab Montag, 13. September 2021...
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    "Etwas vom Schönsten, was jemals für mich gemacht wurde."
    MMJintegrity
    • 9. Juli 2021
    • 1 Min.

    "Etwas vom Schönsten, was jemals für mich gemacht wurde."

    Dieses grosse Kompliment überraschte mich heute völlig unerwartet und rührte mich zu Tränen. Die Geschichte dazu: Unsere Tochter...
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    Zeit zum feiern !
    MMJintegrity
    • 28. Juni 2021
    • 1 Min.

    Zeit zum feiern !

    Flowmove Schutzkonzept ++ UPDATE vom 23.6.2021 ++ Information zum Trainingsbetrieb der Flowmove-Lektionen BODYART STRENGTH und...
    16 Ansichten0 Kommentare
    Wie ich mich (wieder) gefunden habe
    MMJintegrity
    • 5. März 2021
    • 2 Min.

    Wie ich mich (wieder) gefunden habe

    Diese Woche durfte ich ein ehrliches und bereicherndes Gespräch mit einer anderen Fitness-Instruktorin führen, welche ich über mehrere...
    42 Ansichten0 Kommentare
    Lookdown-Inspirationen gefällig?
    MMJintegrity
    • 18. Jan. 2021
    • 1 Min.

    Lookdown-Inspirationen gefällig?

    Nutze die Zeit zu Hause und gönne dir dabei ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training. Ich bin immer wieder überrascht, wie gut...
    37 Ansichten0 Kommentare
    Ich habe ein Geschenk für dich
    MMJintegrity
    • 6. Jan. 2021
    • 1 Min.

    Ich habe ein Geschenk für dich

    Es ist kalt und grau, die Negativschlagzeilen reissen nicht ab, die Weihnachtslichter erlöschen bald. Und genau aus diesem Grund habe ich...
    44 Ansichten0 Kommentare
    Bye Bye 2020 - Hello 2021
    MMJintegrity
    • 31. Dez. 2020
    • 1 Min.

    Bye Bye 2020 - Hello 2021

    Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine...
    19 Ansichten0 Kommentare
    Jetzt ist es raus...
    MMJintegrity
    • 11. Dez. 2020
    • 1 Min.

    Jetzt ist es raus...

    Ja, der Bundesrat hat erneut entschieden und aufgrund der Tatsachen, dass wir ab 19 Uhr und mit mehr als 5 Personen nicht mehr trainieren...
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    Die Dance-Lektion fliegt ab Januar auf Wolke 7
    MMJintegrity
    • 8. Dez. 2020
    • 1 Min.

    Die Dance-Lektion fliegt ab Januar auf Wolke 7

    Im Herbst kam die Schocknachricht, dass der Groupfitness-Raum in dem ich meine Dance-Lektion unterrichte einen neuen Besitzer sucht und...
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    Adventszeit - Zeit der Innenschau
    MMJintegrity
    • 27. Nov. 2020
    • 2 Min.

    Adventszeit - Zeit der Innenschau

    Meine Online-Präsenz ist nicht mehr so regelmässig wie auch schon. Das hat einen guten Grund: Life is calling und ich muss/darf mir im...
    23 Ansichten0 Kommentare
    Wenn die Nerven blank liegen: 2 Tipps wie du im Flow bleibst!
    MMJintegrity
    • 13. Nov. 2020
    • 3 Min.

    Wenn die Nerven blank liegen: 2 Tipps wie du im Flow bleibst!

    Der Historiker und Friedensforscher Daniele Ganser hat mich dazu inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Ihm und auch mir fällt...
    42 Ansichten1 Kommentar
    Herausforderungen! Kampfansage oder Gelassenheit?
    MMJintegrity
    • 8. Nov. 2020
    • 2 Min.

    Herausforderungen! Kampfansage oder Gelassenheit?

    Die Herausforderung Kürzlich machte ich einen Ersatzeinsatz für eine versierte und erfahrene Instruktorin. Die Vorbereitungszeit für die...
    22 Ansichten0 Kommentare
    Wie geht es mit den Flowmove-Lektionen weiter?
    MMJintegrity
    • 31. Okt. 2020
    • 2 Min.

    Wie geht es mit den Flowmove-Lektionen weiter?

    Ehrlich..... es waren sehr intensive und anstrengende Tage. Was ist noch möglich, was nicht. Oberste Priorität hat unsere Sicherheit und...
    23 Ansichten0 Kommentare
    Wie fit ist Rapperswil-Jona?
    MMJintegrity
    • 25. Okt. 2020
    • 2 Min.

    Wie fit ist Rapperswil-Jona?

    Ich hasse Statistiken...... aber bei der Umfrage mit dem Titel "Sport im Kanton St. Gallen und in den den Städten St. Gallen und...
    17 Ansichten0 Kommentare
    Die Angst zu vertrauen - aktueller den je!
    MMJintegrity
    • 20. Okt. 2020
    • 2 Min.

    Die Angst zu vertrauen - aktueller den je!

    Heute wurde ich von einem VLOG-Beitrag mit dem Titel "Aufbruch in die neue Zeit" inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Es ist ja ganz...
    22 Ansichten0 Kommentare
    Bad and good news....
    MMJintegrity
    • 18. Okt. 2020
    • 1 Min.

    Bad and good news....

    Diese Tage ist erneut Flexibilität gefragt. BAD NEWS Aufgrund der steigenden Fallzahlen mussten wir den lange geplanten Dance & Relax...
    46 Ansichten0 Kommentare
    Mein erster VLOG zum Thema...
    MMJintegrity
    • 2. Okt. 2020
    • 1 Min.

    Mein erster VLOG zum Thema...

    Wie reagiere ich, wenn sich die Ferienpläne kurzfristig ändern? Ist es schlimm, einfach mal keine Pläne zu haben? Alleine zu sein? Die...
    21 Ansichten0 Kommentare
    Intervall-Fasten: Schlussfazit
    MMJintegrity
    • 26. Sept. 2020
    • 2 Min.

    Intervall-Fasten: Schlussfazit

    Nach knapp 3 Monaten Intervall-Fasten beende ich das "Experiment" und wie versprochen, liefere ich euch in diesem Blog-Beitrag mein...
    32 Ansichten0 Kommentare
    Warum der Sommer noch lange nicht vorbei ist!
    MMJintegrity
    • 23. Sept. 2020
    • 1 Min.

    Warum der Sommer noch lange nicht vorbei ist!

    Die Nächte werden länger, die Tage kälter Gestern war die HERBSTTAGUNDNACHTGLEICHE und mit ihr beginnt die Winterjahreshälfte. Nicht alle...
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