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Werde ich Pole Dance Instruktorin?
Pole Dance durfte ich an einem Workshop einmal ausprobieren. Es war anstrengend und wieder einmal ausserhalb meiner Komfortzone. Doch ich...

MMJintegrity
7. Sept. 20221 Min. Lesezeit
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Good News: Keine Covid-Zertifikatspflicht für die FLOWMOVE-Lektionen
Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, welche ab Montag, 13. September 2021...

MMJintegrity
10. Sept. 20211 Min. Lesezeit
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"Etwas vom Schönsten, was jemals für mich gemacht wurde."
Dieses grosse Kompliment überraschte mich heute völlig unerwartet und rührte mich zu Tränen. Die Geschichte dazu: Unsere Tochter...

MMJintegrity
9. Juli 20211 Min. Lesezeit
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Wie ich mich (wieder) gefunden habe
Diese Woche durfte ich ein ehrliches und bereicherndes Gespräch mit einer anderen Fitness-Instruktorin führen, welche ich über mehrere...

MMJintegrity
5. März 20212 Min. Lesezeit
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Lookdown-Inspirationen gefällig?
Nutze die Zeit zu Hause und gönne dir dabei ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training. Ich bin immer wieder überrascht, wie gut...

MMJintegrity
18. Jan. 20211 Min. Lesezeit
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Ich habe ein Geschenk für dich
Es ist kalt und grau, die Negativschlagzeilen reissen nicht ab, die Weihnachtslichter erlöschen bald. Und genau aus diesem Grund habe ich...

MMJintegrity
6. Jan. 20211 Min. Lesezeit
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Bye Bye 2020 - Hello 2021
Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine...

MMJintegrity
31. Dez. 20201 Min. Lesezeit
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Jetzt ist es raus...
Ja, der Bundesrat hat erneut entschieden und aufgrund der Tatsachen, dass wir ab 19 Uhr und mit mehr als 5 Personen nicht mehr trainieren...

MMJintegrity
11. Dez. 20201 Min. Lesezeit
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Die Dance-Lektion fliegt ab Januar auf Wolke 7
Im Herbst kam die Schocknachricht, dass der Groupfitness-Raum in dem ich meine Dance-Lektion unterrichte einen neuen Besitzer sucht und...

MMJintegrity
8. Dez. 20201 Min. Lesezeit
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Adventszeit - Zeit der Innenschau
Meine Online-Präsenz ist nicht mehr so regelmässig wie auch schon. Das hat einen guten Grund: Life is calling und ich muss/darf mir im...

MMJintegrity
27. Nov. 20202 Min. Lesezeit
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Wenn die Nerven blank liegen: 2 Tipps wie du im Flow bleibst!
Der Historiker und Friedensforscher Daniele Ganser hat mich dazu inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Ihm und auch mir fällt...

MMJintegrity
13. Nov. 20203 Min. Lesezeit
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Herausforderungen! Kampfansage oder Gelassenheit?
Die Herausforderung Kürzlich machte ich einen Ersatzeinsatz für eine versierte und erfahrene Instruktorin. Die Vorbereitungszeit für die...

MMJintegrity
8. Nov. 20202 Min. Lesezeit
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Wie geht es mit den Flowmove-Lektionen weiter?
Ehrlich..... es waren sehr intensive und anstrengende Tage. Was ist noch möglich, was nicht. Oberste Priorität hat unsere Sicherheit und...

MMJintegrity
31. Okt. 20202 Min. Lesezeit
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Wie fit ist Rapperswil-Jona?
Ich hasse Statistiken...... aber bei der Umfrage mit dem Titel "Sport im Kanton St. Gallen und in den den Städten St. Gallen und...

MMJintegrity
25. Okt. 20202 Min. Lesezeit
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Die Angst zu vertrauen - aktueller den je!
Heute wurde ich von einem VLOG-Beitrag mit dem Titel "Aufbruch in die neue Zeit" inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Es ist ja ganz...

MMJintegrity
20. Okt. 20202 Min. Lesezeit
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Bad and good news....
Diese Tage ist erneut Flexibilität gefragt. BAD NEWS Aufgrund der steigenden Fallzahlen mussten wir den lange geplanten Dance & Relax...

MMJintegrity
18. Okt. 20201 Min. Lesezeit
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Mein erster VLOG zum Thema...
Wie reagiere ich, wenn sich die Ferienpläne kurzfristig ändern? Ist es schlimm, einfach mal keine Pläne zu haben? Alleine zu sein? Die...

MMJintegrity
2. Okt. 20201 Min. Lesezeit
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Intervall-Fasten: Schlussfazit
Nach knapp 3 Monaten Intervall-Fasten beende ich das "Experiment" und wie versprochen, liefere ich euch in diesem Blog-Beitrag mein...

MMJintegrity
26. Sept. 20202 Min. Lesezeit
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Warum der Sommer noch lange nicht vorbei ist!
Die Nächte werden länger, die Tage kälter Gestern war die HERBSTTAGUNDNACHTGLEICHE und mit ihr beginnt die Winterjahreshälfte. Nicht alle...

MMJintegrity
23. Sept. 20201 Min. Lesezeit
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Musikliebhaber aufgepasst! Darum wird dir das BODYART Training besonders gut gefallen.
Plötzlich wurde es mir bewusst - In der Mitte meiner BODYART Lektion - Es wurde mir bewusst, warum ich gerade dieses Trainingskonzept...

MMJintegrity
17. Sept. 20201 Min. Lesezeit
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