Ich melde mich nach einer längeren Blog-Auszeit wieder einmal. In den letzten Monaten arbeitete ich intensiv an mir und meiner Ausrichtung. Diese Innenschau benötigt Zeit, Energie und einen gezielten Fokus. Nun besteht mehr Klarheit über das was ich möchte, wer ich bin, was mich ausmacht und welche Glaubenssätze mich immer noch zurück halten. Die Sommerferien 2022 verbrachte ich an der wilden Atlantikküste und absolvierte einige Surflektionen. Die Theorie war klar und einfach

Anfangs Dezember buchte ich ein Online-Weihnachtsyoga, welches aus 4 Lektionen besteht. Über einen Monat erhalte ich jeden Dienstag eine neue Lektion per Mail. Dieses Woche schien die Zeit für die 3. Lektion erst heute Morgen (kurz vor dem Sonnenaufgang) richtig zu sein. Mein Yogalehrer weilt zur Zeit in Mexico und unterrichtete die Lektion am Fusse einer uralten Mayapyramide. Ohne Probleme konnte ich mich der kraftvollen Energie dieses Ortes verbinden. Wir starten jeweils mi

Der Historiker und Friedensforscher Daniele Ganser hat mich dazu inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Ihm und auch mir fällt zunehmend auf, dass wir Meinungen von anderen Menschen nicht mehr akzeptieren und dies oft zu Streit führt. Unsere Gesellschaft ist in vielen Bereichen gespalten. Auseinandersetzungen sind vorprogrammiert. Verschiedene Ansichten und Meinungen zu vertreten ist per se nichts negatives und es bereichert unsere Vielfalt. Jeder Mensch sieht und fühlt die

Ehrlich..... es waren sehr intensive und anstrengende Tage. Was ist noch möglich, was nicht. Oberste Priorität hat unsere Sicherheit und für mich ein Training ohne Maske. Doch wie lässt sich das vereinbaren? Hier ein Update im Kurzformat. Das ausführliche Schutzkonzept findest du hier: BODYART am Montag-Abend in Jona Darf mit einer maximalen Teilnehmeranzahl von 6 Personen (inkl. Instruktorin) weiterhin vor Ort durchgeführt werden. Die Raumbelüftung ist gewährleistet. Jedem T

Plötzlich wurde es mir bewusst - In der Mitte meiner BODYART Lektion - Es wurde mir bewusst, warum ich gerade dieses Trainingskonzept liebe und unterrichte. Es ist die Musik, die es für mich ausmacht! Der BODYART-Gründer Robert Steinbacher hat ein exzellentes Gespür für die richtige Musik und stellt (aus meiner Sicht) die besten Playlists zusammen. Eine wunderschöne Mischung aus Chill/Deep House und emotionalem Chill-Out mit asiatischen Elementen bringen mich während den ganz

Anfangs 2020 kontaktiere mich eine freundliche Frau via Telefon und stellte mir die neue Dienstleistungsplattform freefor vor. Sofort dachte ich: "Oje schon wieder jemand, der mir etwas verkaufen möchte." Doch ich hörte aufmerksam zu und fand, dass die Idee einem neuen Bedürfnis entspricht: Unkompliziert, individuell und spontan verschiedene Fitnesslektionen ohne Abo zu buchen. Das Angebot richtet sich an alle Personen, welche die Abwechslung lieben, unregelmässige Arbeitszei

Neue Lockerungen wurden verkündet, welche auch Auswirkungen auf meine Fixlektionen haben. Ab dem 8. Juni 2020 werde ich wieder live vor Ort die Trainingskonzepte BODYART und DANCESS unterrichten können. Selbstverständlich müssen die Abstands- und Hygieneregeln beachtet werden. Hier geht es zum Stundenplan. Ein kleines Live-Stream-Angebot mit Specials wird bleiben, denn ich finde diese Streaming-Möglichkeit super und es gibt allen Kunden, welche es nicht in die Live-Lektionen

Im Fluss des Lebens zu sein, bedeutet für mich, sich vom Herzen führen zu lassen. Entspannt und glücklich zu sein. Dankbar zu sein. Dem Leben und sich selber vertrauen. Die Fähigkeit und Flexibilität zu besitzen, sich auf Neues einzulassen. Die eigenen Ressourcen und Stärken einbringen. Liest sich schön an oder? Aber wie zur Hölle funktioniert dieser Mind-Set im stressigen Alltag? In diesem Blog erzähle ich euch, wie mit kleinen und einfachen Schritten der Praxistransfer geli