Wie ich mich (wieder) gefunden habe
Diese Woche durfte ich ein ehrliches und bereicherndes Gespräch mit einer anderen Fitness-Instruktorin führen, welche ich über mehrere...
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MMJintegrity
- 8. Nov. 2020
- 2 Min.
Herausforderungen! Kampfansage oder Gelassenheit?
Die Herausforderung Kürzlich machte ich einen Ersatzeinsatz für eine versierte und erfahrene Instruktorin. Die Vorbereitungszeit für die...
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MMJintegrity
- 2. Okt. 2020
- 1 Min.
Mein erster VLOG zum Thema...
Wie reagiere ich, wenn sich die Ferienpläne kurzfristig ändern? Ist es schlimm, einfach mal keine Pläne zu haben? Alleine zu sein? Die...
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MMJintegrity
- 11. Sept. 2020
- 2 Min.
Dem Leben die Regie überlassen - Riskant oder die beste Entscheidung ever?
Den grössten Teil meines Lebens verbrachte ich damit, es kontrollieren zu wollen. Ich vertraute dem Leben nicht und meinte zu wissen, was...
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MMJintegrity
- 24. Aug. 2020
- 3 Min.
Selbstvermarktung - purer Narzissmus oder modernes Marketing?
An einem schönen Sonntag-Morgen gönnte ich mir mit einer Freundin einen Capuccino und ein gutes Gespräch. Auch sie ist eine sehr...
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MMJintegrity
- 22. Aug. 2020
- 2 Min.
Einen S****** muss ich!
Du wachst am Morgen auf und stellst dir die Frage, was für ein Tag heute ist. Dein innerer Reminder ist auch aufgewacht und hält eine...
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MMJintegrity
- 11. Aug. 2020
- 2 Min.
Erschöpfung & Bewegung - Was du wissen solltest
Du bist müde und erschöpft, vielleicht nur heute oder schon über eine längere Zeit? Bewegung? Um Himmels Willen - das ist das Letzte, was...
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MMJintegrity
- 17. Juli 2020
- 2 Min.
An einem warmen Sommerabend....
..... haben wir uns mit dem Ziel versammelt, neue Dance Impressionen für die Flowmove-Homepage einzufangen. Einige meiner Kunden haben...
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MMJintegrity
- 27. Juni 2020
- 3 Min.
Get shit done! Produktivität statt Trägheit
Packst du die Dinge an oder sprichst du nur darüber und schiebst sie auf? Nervst du dich, wenn du dir Ziele/Aufgaben/Projekte vorgenommen...
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MMJintegrity
- 22. Juni 2020
- 2 Min.
Der Schlüssel für ein erfolgreiches und glückliches Leben ist...
Auf meinem privaten Instagram-Account nenne ich mich MMJintegrity. Es ist eine Ansage und gleichzeitig ein Reminder für mich und was ich...
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MMJintegrity
- 14. Juni 2020
- 2 Min.
Warum ich Smalltalk hasse und Story Time liebe
Ich machte mir nie viel aus Smalltalk. Ich finde es in den meisten Fällen nicht besonders aufschlussreich. Im Gegenteil: Es ist manchmal...
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MMJintegrity
- 5. Juni 2020
- 2 Min.
Nicht mehr jung noch nicht alt - warum das Durchstarten jetzt am schönsten ist
So Leute, real talk! Bin ich in einer Midlife Crisis? Ich weiss es nicht, denn ich fühle mich nicht mehr jung aber auch noch nicht alt....
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MMJintegrity
- 21. Mai 2020
- 3 Min.
In 5-7 Minuten zum cleveren Workout-Make-up !
Schminkst du dich bevor du ins Fitnessstudio gehst? Klar, keiner will voll geschminkt sich auspowern aber so komplett ungeschminkt ist...
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MMJintegrity
- 15. Mai 2020
- 3 Min.
Must Have - Nice to Have
Da stand ich während des look downs vor meinem Kleiderschrank und realisierte: So viele materielle Dinge wie Kleider, Schmuck, Auto,...
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MMJintegrity
- 5. Mai 2020
- 2 Min.
Granola-Rauch-Alarm im Hause Müller Jilecek
Geht es dir manchmal auch so: Du stehst am Morgen vor dem Kühlschrank und hast es satt immer dasselbe zu essen? Trotzdem muss es...
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MMJintegrity
- 20. Apr. 2020
- 1 Min.
Was ich ich da vor dem Mikrofon mache.
Im letzten Blog Eintrag habe ich über Kraftorte geschrieben, welche dich relouden und auftanken lassen. In unserem verplanten Alltag...
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MMJintegrity
- 10. Apr. 2020
- 2 Min.
Warum dieses Osterfest besonders schön wird.
Und wie jedes Jahr nach dem ersten Vollmond nach Frühlingsanfang feiern wir Ostern. Ein "Big Deal" für die Christen, da es das wichtigste...
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MMJintegrity
- 1. Apr. 2020
- 2 Min.
Sage mir, was du hörst und ich sage dir, wer du bist.
Wenn du möglichst schnell etwas von deinem Gegenüber erfahren willst, solltest du über Musik sprechen. Denn der Musikgeschmack ist eine...
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MMJintegrity
- 21. März 2020
- 2 Min.
Angst & Panik vs. Liebe & Vertrauen - ein Balanceakt
Im Leben geht es immer um ein Gleichgewicht. Besonders in schwierigen Zeiten. Für mich ist es z.Z. eine Herausforderung, die Balance...
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MMJintegrity
- 6. März 2020
- 1 Min.
Jeder gute Tag startet mit...
... einem Chai-Tea-Latte. Ich habe mich durch alle Variationen durchprobiert (Teebeutel, Pulverversionen). Doch nichts hat mich...
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