Diese Woche durfte ich ein ehrliches und bereicherndes Gespräch mit einer anderen Fitness-Instruktorin führen, welche ich über mehrere...

Die Herausforderung Kürzlich machte ich einen Ersatzeinsatz für eine versierte und erfahrene Instruktorin. Die Vorbereitungszeit für die...

Wie reagiere ich, wenn sich die Ferienpläne kurzfristig ändern? Ist es schlimm, einfach mal keine Pläne zu haben? Alleine zu sein? Die...

Den grössten Teil meines Lebens verbrachte ich damit, es kontrollieren zu wollen. Ich vertraute dem Leben nicht und meinte zu wissen, was...

An einem schönen Sonntag-Morgen gönnte ich mir mit einer Freundin einen Capuccino und ein gutes Gespräch. Auch sie ist eine sehr...

Du wachst am Morgen auf und stellst dir die Frage, was für ein Tag heute ist. Dein innerer Reminder ist auch aufgewacht und hält eine...

Du bist müde und erschöpft, vielleicht nur heute oder schon über eine längere Zeit? Bewegung? Um Himmels Willen - das ist das Letzte, was...

..... haben wir uns mit dem Ziel versammelt, neue Dance Impressionen für die Flowmove-Homepage einzufangen. Einige meiner Kunden haben...

Packst du die Dinge an oder sprichst du nur darüber und schiebst sie auf? Nervst du dich, wenn du dir Ziele/Aufgaben/Projekte vorgenommen...

Auf meinem privaten Instagram-Account nenne ich mich MMJintegrity. Es ist eine Ansage und gleichzeitig ein Reminder für mich und was ich...

Ich machte mir nie viel aus Smalltalk. Ich finde es in den meisten Fällen nicht besonders aufschlussreich. Im Gegenteil: Es ist manchmal...

So Leute, real talk! Bin ich in einer Midlife Crisis? Ich weiss es nicht, denn ich fühle mich nicht mehr jung aber auch noch nicht alt....

Schminkst du dich bevor du ins Fitnessstudio gehst? Klar, keiner will voll geschminkt sich auspowern aber so komplett ungeschminkt ist...

Da stand ich während des look downs vor meinem Kleiderschrank und realisierte: So viele materielle Dinge wie Kleider, Schmuck, Auto,...

Geht es dir manchmal auch so: Du stehst am Morgen vor dem Kühlschrank und hast es satt immer dasselbe zu essen? Trotzdem muss es...

Im letzten Blog Eintrag habe ich über Kraftorte geschrieben, welche dich relouden und auftanken lassen. In unserem verplanten Alltag...

Und wie jedes Jahr nach dem ersten Vollmond nach Frühlingsanfang feiern wir Ostern. Ein "Big Deal" für die Christen, da es das wichtigste...

Wenn du möglichst schnell etwas von deinem Gegenüber erfahren willst, solltest du über Musik sprechen. Denn der Musikgeschmack ist eine...

Im Leben geht es immer um ein Gleichgewicht. Besonders in schwierigen Zeiten. Für mich ist es z.Z. eine Herausforderung, die Balance...

... einem Chai-Tea-Latte. Ich habe mich durch alle Variationen durchprobiert (Teebeutel, Pulverversionen). Doch nichts hat mich...