Wenn die Nerven blank liegen: 2 Tipps wie du im Flow bleibst!
Der Historiker und Friedensforscher Daniele Ganser hat mich dazu inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Ihm und auch mir fällt...
top of page
Suche
MMJintegrity
8. Nov. 20202 Min.
Herausforderungen! Kampfansage oder Gelassenheit?
Die Herausforderung Kürzlich machte ich einen Ersatzeinsatz für eine versierte und erfahrene Instruktorin. Die Vorbereitungszeit für die...
26 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
20. Okt. 20202 Min.
Die Angst zu vertrauen - aktueller den je!
Heute wurde ich von einem VLOG-Beitrag mit dem Titel "Aufbruch in die neue Zeit" inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben. Es ist ja ganz...
29 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
11. Sept. 20202 Min.
Dem Leben die Regie überlassen - Riskant oder die beste Entscheidung ever?
Den grössten Teil meines Lebens verbrachte ich damit, es kontrollieren zu wollen. Ich vertraute dem Leben nicht und meinte zu wissen, was...
26 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
31. Aug. 20202 Min.
1 Monat lang 18/6-Intervall-Fasten - Ein erstes Fazit!
"Komm mach auch mit!" - forderte mich ein Freund auf. "Das tut super gut. Äh wie bitte? Um was geht es da? 16 Stunden ohne Nahrung?...
717 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
11. Aug. 20202 Min.
Erschöpfung & Bewegung - Was du wissen solltest
Du bist müde und erschöpft, vielleicht nur heute oder schon über eine längere Zeit? Bewegung? Um Himmels Willen - das ist das Letzte, was...
28 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
27. Juni 20203 Min.
Get shit done! Produktivität statt Trägheit
Packst du die Dinge an oder sprichst du nur darüber und schiebst sie auf? Nervst du dich, wenn du dir Ziele/Aufgaben/Projekte vorgenommen...
33 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
22. Juni 20202 Min.
Der Schlüssel für ein erfolgreiches und glückliches Leben ist...
Auf meinem privaten Instagram-Account nenne ich mich MMJintegrity. Es ist eine Ansage und gleichzeitig ein Reminder für mich und was ich...
24 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
21. Mai 20203 Min.
In 5-7 Minuten zum cleveren Workout-Make-up !
Schminkst du dich bevor du ins Fitnessstudio gehst? Klar, keiner will voll geschminkt sich auspowern aber so komplett ungeschminkt ist...
15 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
5. Mai 20202 Min.
Granola-Rauch-Alarm im Hause Müller Jilecek
Geht es dir manchmal auch so: Du stehst am Morgen vor dem Kühlschrank und hast es satt immer dasselbe zu essen? Trotzdem muss es...
24 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
29. Apr. 20202 Min.
Die besondere Energie der Beltane
In der Nacht auf den ersten Mai findet das Fest Beltane (besser bekannt als Walpurgisnacht) statt. Ich tauche jedes Jahr gerne wieder in...
45 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
23. Apr. 20202 Min.
Der Spagat zwischen 24/7 Dauerbeschäftigung und erfolgreich meditieren
Gehörst du auch zu den ungeduldigen Personen, die nicht still sitzen können, immer nach einer neuen Beschäftigung suchen und sich 24/7...
38 Ansichten1 Kommentar
MMJintegrity
20. Apr. 20201 Min.
Was ich ich da vor dem Mikrofon mache.
Im letzten Blog Eintrag habe ich über Kraftorte geschrieben, welche dich relouden und auftanken lassen. In unserem verplanten Alltag...
30 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
16. Apr. 20201 Min.
Wo befindet sich dein HAPPY PLACE?
Geht es dir auch so? Du bist irgendwo und irgendwie stimmt einfach alles? Du fühlst dich wohl, entspannt und im Fluss des Lebens. Das...
19 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
10. Apr. 20202 Min.
Warum dieses Osterfest besonders schön wird.
Und wie jedes Jahr nach dem ersten Vollmond nach Frühlingsanfang feiern wir Ostern. Ein "Big Deal" für die Christen, da es das wichtigste...
13 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
6. Apr. 20202 Min.
Wie ich die Ruhe in mir wieder finde.
Mir geht es oft so, dass ich tausend Dinge im Kopf habe und ich mich selber enorm unter Druck setze, alle diese Dinge zu erledigen. Wie...
33 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
29. März 20202 Min.
Wie beeinflussbar bist du?
Ich verfolge seit einigen Tagen die Influencer-Debatte von Oliver Pocher. Seine Satire hat mich bis anhin nicht erreicht. Doch letzte...
46 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
24. März 20201 Min.
FLOW-Gefühle auf die Ohren
Ich habe mich endlich getraut und eine zweite Audio-Meditation verfasst. Ich fand es immer extrem unpraktisch, dass ich gute Meditationen...
47 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
21. März 20202 Min.
Angst & Panik vs. Liebe & Vertrauen - ein Balanceakt
Im Leben geht es immer um ein Gleichgewicht. Besonders in schwierigen Zeiten. Für mich ist es z.Z. eine Herausforderung, die Balance...
50 Ansichten0 Kommentare
MMJintegrity
11. März 20202 Min.
Warum mich folgende Aussage völlig langweilt...
"Ich kann nicht tanzen". Oh wie oft ich das in meinem Leben als Dance-Instruktorin schon gehört habe. Aber stimmt das wirklich oder ist...
79 Ansichten0 Kommentare
bottom of page