Montag
BODYART® Strength
18:45 - 19:45 Uhr
Dieses Training basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert Körper, Geist und Seele als Einheit. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugen von Rückenschmerzen sind positive Effekte des Trainings.
MedAction
Donnerstag
BODYART® Energetic
18:45- 19:45 Uhr
Dieses Training basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert Körper, Geist und Seele als Einheit. Der Fokus dieser Lektion richtet sich auf Mobilisation, Stretching und Entspannung. Die ideale Ergänzung zu jedem Krafttraining. Für einen energiereichen Alltag und eine bessere Lebensqualität.
Auch Best Ager sind herzlich willkommen.
MedAction
Mittwoch
Dancess & ABS
9:45 -10:45 Uhr
Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Eine ganzheitliche Traininsmethode, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit haltet.
Den Abschluss bildet eine kurze Sequenz für die Bauchmuskulatur und ein sanftes Stretching.
Sihlpark Fitness & Wellness
Mittwoch
Dancess
19:00 - 20:00 Uhr
Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur den Körper, sonder auch die Seele und das Hirn fit haltet.
Ein effektives Workout, welches dich vergessen lässt, dass du eigentlich Kalorien verbrennst.
mygroupfitness