Dieses Training basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert Körper, Geist und Seele als Einheit. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugen von Rückenschmerzen sind positive Effekte des Trainings.

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Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Eine ganzheitliche Traininsmethode, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit haltet.

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Den Abschluss bildet eine kurze Sequenz für die Bauchmuskulatur und ein sanftes Stretching.

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Du willst dich mit Herz und Seele bewegen und Lebensfreude pur erleben? Dann bist du im Dancess genau richtig. Marlene wird dich von innen nach aussen strahlen lassen, deinen Mindset stärken und deinen Körper trainieren. 

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Ein Dance & Workout Movement, das holistisch wie Yoga aber lebendig wie du ist.