Montag

BODYART® Strength
18:45 - 19:45 Uhr

Dieses Training basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert Körper, Geist und Seele als Einheit. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugen von Rückenschmerzen sind positive Effekte des Trainings.

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Zürcherstrasse 170
8645 Rapperswil-Jona

www.medaction.ch

MedAction

Mittwoch

Dancess & ABS
8:30-9:30 Uhr

Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Eine ganzheitliche Traininsmethode, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit haltet.

Den Abschluss bildet eine kurze Sequenz für die Bauchmuskulatur und ein sanftes Stretching.

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Chaltenbodenstrasse 16

8834 Feusisberg SZ

www.shilpark-fitness.ch

Sihlpark Fitness & Wellness

Donnerstag

Dancess
18:30 - 19:30Uhr

Du willst dich mit Herz und Seele bewegen und Lebensfreude pur erleben? Dann bist du im Dancess genau richtig. Das Powerteam Marlène und Nicole werden dich von innen nach aussen strahlen lassen, deinen Mindset stärken und deinen Körper trainieren. 

Ein Dance & Workout Movement, das holistisch wie Yoga aber lebendig wie du ist.

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Wurmsbach
8645 Rapperswil-Jona

www.flowmove.ch

Turnhalle Wurmsbach