Montag
BODYART® Strength
18:45 - 19:45 Uhr
Dieses Training basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert Körper, Geist und Seele als Einheit. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugen von Rückenschmerzen sind positive Effekte des Trainings.
MedAction
Mittwoch
Dancess & ABS
8:30-9:30 Uhr
Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Eine ganzheitliche Traininsmethode, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit haltet.
Den Abschluss bildet eine kurze Sequenz für die Bauchmuskulatur und ein sanftes Stretching.
Sihlpark Fitness & Wellness
Donnerstag
Dancess
18:30 - 19:30Uhr
Du willst dich mit Herz und Seele bewegen und Lebensfreude pur erleben? Dann bist du im Dancess genau richtig. Das Powerteam Marlène und Nicole werden dich von innen nach aussen strahlen lassen, deinen Mindset stärken und deinen Körper trainieren.
Ein Dance & Workout Movement, das holistisch wie Yoga aber lebendig wie du ist.
Turnhalle Wurmsbach