Es ist kalt und grau, die Negativschlagzeilen reissen nicht ab, die Weihnachtslichter erlöschen bald. Und genau aus diesem Grund habe ich mir überlegt, wie ich euch eine Freue machen kann. Mein 60 minütiges Dance Flow Video (ja in voller Länge) "Ring the alarm" von Beyonce steht euch ab sofort kostenlos zur Verfügung. Egal ob du den Guetzlispeck abtrainieren oder dich einfach nur in gute Laune shaken möchtest, mit der Lektion werden beide Ziele erreicht. Bleibt positiv und ge

Im Herbst kam die Schocknachricht, dass der Groupfitness-Raum in dem ich meine Dance-Lektion unterrichte einen neuen Besitzer sucht und ggf. auf Ende Jahr aufgelöst wird. Lange war unklar, ob und wie es überhaupt weiter geht. Ende November kam dann die erlösende Information, dass ein neuer Besitzer gefunden wurde. Ich war erleichtert. Neu wird Amato Favella seine Praxisräumlichkeiten an der St. Gallerstrasse 163 in Jona einrichten. Der Groupfitness-Raum bleibt mit dem neuen N

Ich hasse Statistiken...... aber bei der Umfrage mit dem Titel "Sport im Kanton St. Gallen und in den den Städten St. Gallen und Rapperswil" blieb ich hängen, um herauszufinden, wie fit die Bevölkerung in meiner Heimatstadt ist. Das Amt für Sport des Kantons St. Gallen hat eine Umfrage lanciert, die herausfinden soll, was die Bevölkerung ab 15 Jahren für Sportaktivitäten betreibt und wie hoch das Interesse an Sport ist. Rappi-Jona ist aktiver als der restliche Kanton Soviel v

Diese Tage ist erneut Flexibilität gefragt. BAD NEWS Aufgrund der steigenden Fallzahlen mussten wir den lange geplanten Dance & Relax Event am Samstag, 7. November 2020 im Sihlpark Fitness & Wellness absagen. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie sehr uns das angurkt!!!! Doch die Sicherheit geht vor und aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Marion und ich hoffen, dass wir den Event im Frühling 2021 durchführen können. Ein definitives Datum steht allerdings noch aus. GOOD NEWS Ein

Plötzlich wurde es mir bewusst - In der Mitte meiner BODYART Lektion - Es wurde mir bewusst, warum ich gerade dieses Trainingskonzept liebe und unterrichte. Es ist die Musik, die es für mich ausmacht! Der BODYART-Gründer Robert Steinbacher hat ein exzellentes Gespür für die richtige Musik und stellt (aus meiner Sicht) die besten Playlists zusammen. Eine wunderschöne Mischung aus Chill/Deep House und emotionalem Chill-Out mit asiatischen Elementen bringen mich während den ganz

Da stand ich vor einem Haufen toller Powerfrauen und hielt die Eröffnungsrede. Ich schaute in ihre Augen und erhaschte die eine oder andere Emotion. Vorfreude, Ungeduld, Ahnungslosigkeit, Unsicherheit. Anschliessend leitete ich nonverbal ein kurzes Warm-up an. Danach ging es mit folgendem Track los: Ich schaute die Ladies erneut an und alle hatten einen Smile auf dem Gesicht. Die Anspannung war verflogen und ich dachte mir: "Jetzt sind sie bereit für den FLOW"! Abwechslungswe

Neue Lockerungen wurden verkündet, welche auch Auswirkungen auf meine Fixlektionen haben. Ab dem 8. Juni 2020 werde ich wieder live vor Ort die Trainingskonzepte BODYART und DANCESS unterrichten können. Selbstverständlich müssen die Abstands- und Hygieneregeln beachtet werden. Hier geht es zum Stundenplan. Ein kleines Live-Stream-Angebot mit Specials wird bleiben, denn ich finde diese Streaming-Möglichkeit super und es gibt allen Kunden, welche es nicht in die Live-Lektionen