Dieser 60 minütige Dance Flow startet mit einer kurzen Einführung und einem Warm-up. Danach wird die Choreo Schritt für Schritt im Flow aufgebaut. So bleibst du ständig in Bewegung und bringst dein Herz-Kreislauf-System ganz schön in Schwung. Sobald die Choreo steht,
wird sie zum Finaltrack "Ring the alarm" von Beyonce 2x getanzt. Abschliessend wird die Regeneration mit einem souligen Cool down/Stretching eingeleitet. Der Spass und die Freude am Tanz kommt selbstverständlich in allen Bereichen nicht zu kurz. Erhasche einen kurzen Einblick,
 wenn den Trailer klickst
. Komme in den Flow und vergesse, dass du dabei Kalorien verbrennst. Let's dance!