Break Free Playshop

Nach einem einfachen und funktionellem Warm-up startet die Break Free Session mit einer sorgfältig ausgesuchten Playlist. Zu jedem abgespielten Song zeigt Dir Marlène ein paar einfache Tanzbewegungen, die Deinen ganzen Körper bewegen und Dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt. Doch anstatt Marlène genau zu folgen, leitet sie Dich an, wie Du die Bewegung zu Deiner Bewegung machen kannst, egal welches Fitness- oder Tanzlevel Du gerade hast. Du darfst genau das tun, was sich im Moment richtig anfühlt, was Dich schweben und frei sein lässt. Denn so entstehen die wundervollen Break Free Momente, die sich so gut anfühlen. Dazwischen erhälst Du mit den Freestyle-Breaks immer wieder die Möglichkeit, den Song mit Deinen eigenen Moves und in Deinem eigenen Stil zu geniessen.

Der Playshop wird mit einem angeleiteten Cool-Down und einem sanften Stretching in Ruhe & Achtsamkeit abgeschlossen.

Sei dabei und fühle Dich in diesem Playshop gut mit Dir selber, frei, gestärkt und energetisiert.

Es wird vorzugsweise barfuss oder in rutschfesten Socken getanzt. Bitte nimm Trainingsbekleidung (vielleicht auch Ersatzbekleidung), eine gefüllte Trinkflasche, ein kleines Handtuch, Socken und eine leichte Jacke/Hoodie für die Schlussentspannung mit.

Parkmöglichkeiten stehen hinter dem Haus kostenlos zur Verfügung. Die Parkplätze der Massage-Praxis und vom dem Beauty-Institut bitte nicht benützen. Duschen sind vor Ort keine Vorhanden.