bodyART® STRENGTH - Workout for life

Rückenprobleme, fehlende Dehnfähigkeit und Stabilität, keine Kraft? Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser) und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.

 

Durch sorgfältig ausgewählte Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Haltung, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an!  

Jede Stunde startet mit einem Ankommen, Mobilisieren und endet mit einer Entspannungsphase. Je nach Schwerpunkt wird im Hauptteil auf Kraft, Flexibilität oder ein Herzkreislauftraining fokussiert. Das macht die Lektion vielseitig und abwechslungsreich. Dank unterschiedlichen Schwierigkeitslevel im Training ist dieser Kurs für alle geeignet.

 

Tipp von Marlène: Ergänze das bodyART® STRENGTH Training mit einer bodyART® ENERGETIC Lektion. Für einen energiereichen Alltag und eine bessere Lebensqualität.

Wann:    Montags, 18:45 - 19:45 Uhr

Wo:        MedAction, Züricherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona (www.medaction.ch)

 

Einzellektion CHF 30.- / 10er Abo CHF 250.- / Der erste Schnupperlektion ist kostenlos.

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