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Sa., 16. Sept.

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Golden Body Boutique Studio

Dance & Pilates Event

Dance & Pilates - a love affair die perfekt auf allen Ebenen harmoniert und sich gegenseitig ergänzt. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, die Synergie dieser Trainingsprogramme zu erleben.

Dance & Pilates Event
Dance & Pilates Event

Zeit & Ort

16. Sept. 2023, 14:30 – 17:00

Golden Body Boutique Studio, Oberseestrasse 101, 8645 Rapperswil-Jona, Schweiz

Guests

Über den Event

Tatjana als Pilates Instruktorin ist ein Dancelover und Marlene als Dance Instruktorin ein Pilateslover. Beide besuchen gegenseitig ihre Stunden und haben dadurch selber erfahren, wie effektiv diese Kombination auf der körperlichen, geistigen und mentaler Ebene ist. 

Dance

Ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, die es gibt, wenn es darum geht, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit zu halten. Du verbesserst deine Haltung, straffst deine Silhouette, verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit und stärkst dein Selfempowerment von innen nach aussen. An diesem Workshop wird eine einfach aber effektive Dance Choreo Schritt für Schritt aufgebaut und am Ende wirst du erstaunt sein, was du hingekriegt hast. Egal ob mutige Anfängerin oder erfahrene Tänzerin. Das Einzige, was du falsch machen kannst, ist zu früh aufzugeben.

Pilates

Ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit sowie die Mobilität gefördert. Die Entpannung auf der mentalen Ebene kommt während der Lektion nicht zu kurz und wird in der anschliessenden Schlussentspannung noch einmal gezielt angeleitet.

Programm

14:15 Uhr: Eintreffen

14:30 - 15:30 Uhr: Dance Lektion

15:45 - 17:00 Uhr: Pilates Lektion mit anschliessender Schlussentspannung

Die Tickets sind limitiert (äs het solangs het) und können einzeln à CHF 30.- oder als Kombiticket à CHF 50.- erworben werden (was wir dir sehr empfehlen). Der Workshop findet im wunderschönen Goldenbody Boutique Studio in Rapperswil-Jona statt. 

Tickets

  • Kombiticket Dance & Pilates

    Dieses Ticket empfehlen wir dir von Herzen, da du die Synergie von Dance & Pilates am eigenen Körper spüren kannst. Zuerst kommst du in die Lebensfreude mit der Dance-Lektion und anschliessend bringt dich die Pilates-Lektion inkl. Schlussentspannung in den Flow.

    CHF 50.00
    Ausverkauft
  • Dance Ticket

    Mit diesem Ticket kannst du die Dance-Lektion bei Marlene von 14:30 - 15:30 Uhr besuchen.

    CHF 30.00
  • Pilates Ticket

    Mit diesem Ticket kannst du die Pilates Lektion mit anschliessender Schlussentspannung bei Tatjana vom 15:45 - 17:00 besuchen.

    CHF 30.00

Gesamtsumme

CHF 0.00

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